double yoga (第2/6页)

 toes   with   both   hands

    3.

    The   hostess   sat   cross-legged.

    Put   your   palms   together   in   front   of   your   chest.

    4.

    The   dy's   legs   are   bent.

    Sit   astride   your   body.

    Lean   forward.   Head   touches   the   ground.

    5.

    The   heroine   put   her   hands   on   the   ground

    Get   down   on   your   knees..

    Shoulder   width.

    Lift   your   head   back.

    6.

    The   heroine   put   her   hands   on   the   ground

    Lean   forward.

    Raise   your   hips.

    7.

    Lift   your   right   leg   back   and   straighten.