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泛红的脸，说，“当惩罚变成奖励，开始带来某种满足和快意，不仅不会戒掉不良习惯，反而会进一步强化刺激。”

    他喜欢被皮筋弹手腕？连季然自己都不知道。

    季然咬住下唇，窘迫几乎快要无地自容。

    他只是以为自己想喝咖啡的念头太深，所以皮筋治疗才不管用，于是一次又一次地拉扯皮筋，用疼痛处罚自己。

    可寒深说这是奖励……

    季然快要疯了。

    他抬头对寒深说：“既然现在还不够，那我换成更大的皮筋，更痛一点就可以了吧。”

    “只是戒咖啡而已，用不着这么伤害自己。”寒深摇头，告诉他，

    季然沉默了一会儿，突然有些委屈：“可我不知道该怎么办了……”

    对他来说，戒咖啡不仅只是单纯的不喝咖啡，这更代表了他对自己生活的控制。就像是通过运动找回对身体的控制权，他也在通过咖啡控制自己的意志力。

    与其说沉迷咖啡的味道，倒不如说这更像是一种心理暗示，喝了咖啡效率更高，可以更好地工作。他把咖啡和工作效率联系了起来，所以才难以戒断。

    季然骨子里有一种很深的不安全感，所以他非常自律，也渴望变得更加优秀。

    他曾一度觉得自己可以赶上寒深的步伐，可现在却遭到了无情的反噬。

    季然低下头，突然涌现出一股深深的无能为力。

    就像是大学时期被优秀的同学超越，18岁的他好不容易才进入京大，以为抵达了自己梦寐以求的结局，结果却只是来到了起跑线。他曾经以为进入丰盛就是终点，可这也只是他职场生涯的起点，他磕磕绊