第一卷：弱水危机！入侵！前传！ 第六十章：第二日（下） (第2/4页)

其一眼。初时李陌染还没感觉到什么问题，毕竟二人也不认识，或许他们是旧识在闲聊？但听着听着就觉得不对劲，好像也都是初见，而起跟鬼杀也聊的挺开啊？这娘们难道对自己有意见不成？这让李陌染好似丈二和尚一样，摸不到头脑。为了验证猜想期间还硬凑上去闲聊两次，都被张紫琼用软钉子碰回。可李陌染还是没放弃，颇有种任你冷眼相视，我亦温暖相待的感觉。

    晚饭过后范长虹竟然安排了一个针对实战的教学视频，是上一任十大联合在这两天时间里抽空录制，主要讲解的是他们在这个年龄段各自的缺陷，也针对对提出过问题的众人做一个解答。此次讲解十分全面，而且内容言简意赅，点醒了许多有些许迷茫的人，包括迷茫的李陌染。

    他收到了一份单独的视频，内容竟然是自己和鬼杀对战时情况，指出了一些缺陷，也提出了解决缺陷的办法，最重要的是规避了针对rou搏战和武器战冲突的问题，强加根本，就是能在短时间内得到有效提高的要素，身体的柔韧性和协调性。也根据李陌染手部的缺陷开发出一套磨炼协调性的动作，和一套专门拉伸的动作。一个类似鳄鱼爬，调动各种全身肌rou，一个是根据瑜伽改编的动作，然后附有两个图例，每个动作的要领和注意事项，每日两个动作均保持2个小时以上的穿插练习，十日左右初见成效。

    李陌染仔细的听着讲解，看着图例，这果然比自己摸爬滚打要强的多，可心里却又一阵难过，如果师傅健在看见这天下武者云集一堂的场景该有多美好，这可是他最期盼的事