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性，就知道了。”

    说完，张凡将自己放在地上的把子和一些稻草拿了起来，举过了自己的头顶，继续说：

    “大家现在看着啊！我再给大家演示一遍！若是还学不会的，那就回去之后再多加练习！务必要在明天内，将自己的箭靶子做好！”

    张凡刚一说完，就将编好的把子，放到了地上，又重新拿了新的稻草，开始编织起来。这一次，张凡故意放慢了些自己的速度，就是怕大家看不清。

    经过张凡的两遍演示，台下的雌性们大多也都渐渐地掌握到了动作要领，这样一来，也就只有少数几个不会的，不过也还好，张凡已经给了大家时间去学了。

    不过，即便是这样，雌性们也并没有仗着时间充裕，来插科打诨或者是滥竽充数，而是每个人都在认认真真地学习。

    看着这么多雌性在自己面前做着同样的动作，不得不说，这更是让张凡更加坚定了要将大家训练为一支强兵的信念！

    大概过了半个小时后，张凡才吹响了短笛，告知大家做箭靶子的项目已经结束。而接下来的训练安排，也算是重头戏了。而且还是这些原始星球上的人们从来没见过的训练项目！

    “现在开始，放下你们手里的箭靶子或者干草。全体成员都趴下，然后用自己的双手来支撑着自己的身体，撑稳了之后，再渐渐地将自己的身体往下压！

    但是大家要记住，不能让你的手和脚以外的地方碰到地面。然后在压到了最低之后，又再次撑起来，就这样按照我说的做，每个人都要先连续做十个。就像我这样。”

    说着，张凡还怕大家不明白是什么意思，于是直接在高台