第387章 (第2/3页)

节省了时间，身材也瘦下来了。

    书中为什么建议可以省掉早饭，而不是晚饭？这是从营养角度出发，早饭通常吃得简单，缺乏rou食和蔬菜，而这些是人体必需的营养物质，按照国人饮食习惯，通常是在更丰盛的晚餐提供。

    很多人减肥不吃晚餐，长期下去会有营养不足的问题，酿成大错。这本书对那些还在坚持不吃晚餐的人可以说有救命之效。

    激烈的争议引起更高的关注度，这本书的销量已经达到15万本，超过20万本没有悬念。

    杨舒力还给编辑们讲了另一个广为流传的说法，即早点睡，千万不能熬夜，按照中医理论，夜里什么时候排毒是有时间的，过了这个时间排毒就不行了。

    “不是熬夜的问题，而是睡眠时间够不够的问题。”杨舒力说道。

    全世界上夜班的人有多少？难道他们都活不长？

    关键还是看你的睡眠时间够不够，比如你熬夜到凌晨4点，但是你一觉睡到下午两点才起床，也是没有问题的。

    陈海说过，他们报社有些夜班编辑连续上了七八年夜班，标准的长期熬夜，人家还活不活？

    没有经过实证，以讹传讹的事太多了。

    除了断食这本书，断舍离一书上市后，也引起巨大关注，在几个大城市销售特别好。

    这不难理解，国人的生活常常处于一种“黏”的状态中，很多东西追着你，要把它的条条框框加在你身上，让你背负着许多莫名其妙的东西，让你这也不行那也不行，负担异常沉重。

    断舍离，简单的三个字，告诉你，很多东西是可以放下的，没他们说得那么可怕，放下吧，人生更轻松。

    这里也有个辩证问题，比如说，传统的人际观念和社会等级制度，强调的是君君臣臣父父子子，