第539章 (第3/4页)

等于是把时间提前了，原来估计要到6月中旬唐蕴雪才能出发。

    随后，唐蕴雪问了一个出人意料的问题：“舒力，那个什么断食的书是你们公司出的？”

    “是的，怎么？”

    “那你对断食有研究？”

    “知道一些，我还没有这样做。”

    “哈哈，你还年轻，我准备试一下。”唐蕴雪说道。

    既然奶妈已经找到，她就可以找回自我了，间歇性断食这种有争议的做法也不妨试试。

    杨舒力承认，唐蕴雪在这件事上舍得下本，不少女人在结婚后或者生孩子后就懈怠了，她却这么拼，但他也不好劝。

    杨舒力作为断食书的策划人和出版商，向她讲解了间歇性断食的作用，对大脑、肝脏、胰腺、免疫系统都有一些作用，对减肥也有效果。

    不过，断食在前期效果显著，但后面就差些了，这也是断食理论面对的一个挑战。

    唐蕴雪说只要前期效果显著就行了，她今天中午就没有吃饭。

    杨舒力建议减去早餐为好，因为午餐和晚餐食物比较丰富，能保证营养，断食虽然少吃一餐，但营养必须足够。

    采取比较简单的16 8的间歇性断食，即16个小时区间只喝水，不吃任何食物，8个小时区间进食，要注意营养搭配，不要暴饮暴食。

    唐蕴