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了。这个方法确实是最有效的，可好难熬啊，每次节食之后我吃得更多，结果就更胖了。”陆佳捧着自己的脸，惆怅极了。她就听到了节食，直接把运动给忽略掉了。

    另一个同学甄珍对此也很有话说：“我之前一天就吃半个水果和一小点的白水鸡脯rou，根本扛不住，差点没饿晕在课堂上。不过确实瘦得很快！”

    夏清非常严肃道：“节食不是不吃饭，正常的饮食是必须的。尤其我们这个年纪，如果营养摄入不足，身子骨很容易就坏掉，以后补都补不回来。你们可不能为了减肥，这么糟蹋自己的身体。”

    甄珍噗嗤笑了起来：“青青，你这个样子好像我妈啊。”

    “那你是怎么节食的？”陆佳则是好奇。

    夏清道：“节食不是不吃，你们要是需要我可以把食谱给你们写出来，不过一开始不要直接吃得这么少，必须循序渐进，让身体有个适应的过程。还要配合运动，管好嘴迈开腿，缺一不可。”

    陆佳听到菜谱还挺高兴，一听到运动就变得有气无力：“可我真的不想动，就没有念个咒语就能瘦的方法吗？”

    从来只有懒女人没有丑女人，想要由内而外的散发出美，需要很强的毅力。不管是身材管理还是内修，都不是那么简单可以完成的。

    “打打拳其实挺有意思的，不会觉得很累，除了减肥还能强身健体。”

    大家听到这话，笑容变得有些僵硬。

    要知道夏青青以前体育课都是不及格，每次跑步的时候都是最后一个，经常被人超过一圈。而且她经体育课向来是能逃则逃，现在竟然劝他们好好锻炼，这滋味真是……

    #有个走火入魔，总觉得自己